Korsryggproblemer

Korsryggproblemer

Denne casen er om en kvinnelig landslagsutøver som var uttatt til Europamesterskapet i Mai mnd 2006.

Personalia

Navn: Annikken Lerstad

Alder: 26 år

Vekt: 68 kg

Høyde: 175 cm

Ant år med karate: 10

Ant økter pr uke: 8-10

Anamnese:

Hun har i de siste 3 mnd vært plaget med vond og stiv rygg. I de tyngste treningsperiodene er smertene så store at det går ut over kvaliteten på treningen. Hun greier ikke å fullføre teknikkene sine uten at det “stikker” i korsryggen. Denne smerten i ryggen begynner nå også å plage henne i hverdagen både i jobbsammenheng og i dagligdagse gjøremål. Hun er veldig stiv i ryggen om morgenen, men mykner opp i løpet dagen. Første halvdel av treningen, ca 30-40 min brukes til å varme opp ryggen slik at den skal kunne yte 100 %. Mye spesifikk kamptrening – lite eller ingen generell styrketrening/tøyning… føler at hun ikke har tid. Har nå satt opp 12 stk behandlinger a 45 min med 2 stk behandlinger i uka.

Behandling nr 1.
  • Veldig sår og øm, hard muskulatur
  • Nesten ingen berøring
  • Lette strykninger
  • 20 min
  • Ingen trening før neste behandling
  • Kropp/rygg trenger ro
Behandling nr 2.
  • Bedre pga ingen trening siden forrige behandling
  • Utførte klassisk massasje på rygg
  • Satt opp treningsprogram for buk/rygg
  • Skal gjennomføres 2 ganger pr uke
Behandling nr 3.
  • Ingen særlig bedring fra 2 behandling
  • Treningsverk i rygg og buk fra styrkeprogrammet
  • Startet tøyning av M.Illiopsoas
  • M.Piriformis
  • M.Gluteus medius og minimus.
  • Veldig stram muskulatur spes M.Illiopsoas og M.Piriformis.
Behandling nr 4.
  • Fortsatt klassisk massasje på rygg
  • Merker det begynner å løsne
  • Startet triggerpunkt behandling i M. Multifidy, M. Piriformis og M. Gluteus medius/minimus. Store smerter.
Behandling nr 5-10.
  • Klassisk massasje på rygg
  • Triggerpunkt behandling
  • Fortsatt mye tøyning
  • Merker gradvis mykere muskulatur
  • Smertene har avtatt i triggerpunktbehandlingen
Behandling nr 10-12.
  • Full kroppsmassasje
  • Mye tøyninger på bena
  • Utførte idrettsmassasje på legger og lår
  • Klienten har nå en normal muskulatur i korsryggen
  • Ved palpasjon virker ikke ryggen lenger sår og øm
  • Muskulaturen er heller ikke lenger som en spent streng

Klienten har nå i en periode på 6 uker fått 2 behandlinger i uken. De første 2 ukene var tøft for klienten, sår og vond rygg. Nye trenings metoder gjorde også sitt til at klienten var støl. Etter 4 behandlinger begynte smertene og avta og hun ble gradvis bedre… Merket også betydelig bedring på humøret etter hvert som hun ble friskere. Slutten av uke nr 4 kunne hun begynne å trene for fullt igjen. Klienten må nå så lenge hun er aktiv, trene forebyggende med buk og rygg øvelser. Samtidig som hun etter hver eneste trening må tøye spesifikt på hofteleddsbøyer og seteregion.